धूम्रपान सोडण्याचे नवीन वर्षाचे उद्दिष्ट दरवर्षी शेकडो लोक करतात. किती, जर असेल तर, ते खरोखर बनवतील? असा अंदाज आहे की सुमारे 4% लोक ज्यांनी कोल्ड टर्की धूम्रपान सोडण्याचा प्रयत्न केला आहे ते सहा महिन्यांपेक्षा जास्त काळ धूम्रपानमुक्त राहण्यात यशस्वी आहेत. हे उघड आहे की धुम्रपान सोडण्यासाठी केवळ मदतीची गरज नाही तर, अनेक लोकांसाठी, निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरपी जसे की वाफ करणे. नवीन वर्षात तुम्हाला चांगली सुरुवात करण्यासाठी, आम्ही सवय सोडण्याबाबत आमच्या काही उत्कृष्ट सल्ल्यांचे संकलन केले आहे.
नवीन वर्षासाठी ध्येय निश्चित करा
प्रवृत्त राहण्यासाठी आणि अडचणी असूनही तुम्हाला धूम्रपान का थांबवायचे आहे हे लक्षात ठेवण्यासाठी, उद्दिष्टे निश्चित करणे उपयुक्त ठरू शकते. तुम्ही ज्या तारखेला निघू इच्छिता ती तारीख तुमच्या उद्दिष्टांचा केंद्रबिंदू मानली पाहिजे. याचे नियोजन किमान दोन आठवडे अगोदर केले पाहिजे जेणेकरुन तुम्हाला शोधण्यासाठी आणि स्टॉक करण्यासाठी वेळ मिळेलनिकोटीन पर्यायजसेपॉड सिस्टम vapesकिंवाडिस्पोजेबल वाफेआणि तुम्हाला सवय सोडण्यास मदत करू शकतील अशा गटांशी सल्लामसलत करा. धूम्रपान सोडण्याची कारणे निश्चित केल्याने तुम्हाला प्रेरित राहण्यास आणि तुमच्या अंतिम उद्दिष्टावर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत होऊ शकते. तुम्हाला तुमची, तुमच्या कुटुंबाची किंवा तुमच्या प्रियजनांची काळजी घेण्यासाठी हे आवश्यक असू शकते.
वाफिंगवर स्विच करून धूम्रपान सोडा
सिगारेटची सवय सोडण्यासाठी वाफेवर स्विच करणे ही एक अतिशय यशस्वी पद्धत आहे. पब्लिक हेल्थ इंग्लंडच्या मते, सिगारेटपेक्षा ई-लिक्विडमध्ये ९५% कमी कार्सिनोजेन्स असल्याने वाफ काढणे हे धूम्रपानापेक्षा ९५% सुरक्षित आहे. पब्लिक हेल्थ इंग्लंडच्या मते, 52% सक्रिय व्हॅपर्सनी सिगारेट ओढण्याची सवय यशस्वीपणे सोडली आहे. एक दशलक्षाहून अधिक लोकांनी व्हेपच्या सहाय्याने धुम्रपान यशस्वीपणे बंद केले आहे आणि वाफ घेणे देखील सोडले आहे. निकोटीन काढण्याची लक्षणे दूर करून, वाफ काढल्याने धूम्रपान करण्याची इच्छा कमी होते किंवा ती पुन्हा पडण्याची शक्यता कमी होते. श्वासोच्छवासाची आणि बाष्प यंत्रातून वाफ बाहेर काढण्याची प्रक्रिया धुम्रपान करण्यासारखीच असते आणि धूम्रपान करणाऱ्यांना या सवयीला लाथ मारण्याचा प्रयत्न करणाऱ्यांना मदत होऊ शकते.
प्रारंभ करण्यासाठी डंके डिस्पोजेबल व्हेप का निवडावे?
धुम्रपानापासून दूर राहणाऱ्या नवीन व्हेपर्सचा खूप फायदा होऊ शकतोडिस्पोजेबल वाफेजसेडंक मालिका. डंकेच्या डिझाइनमध्ये व्हेपरच्या सहजतेला प्राधान्य दिले जाते, म्हणूनच ते कॉम्पॅक्ट, बिनधास्त आणि वापरण्यास सोपे आहे. सिगारेटच्या किंमतीशी तुलना केल्यास, डिस्पोजेबल व्हेप्स हा एक जास्त खर्च-प्रभावी पर्याय आहे. डिस्पोजेबल व्हेप हा वापरण्यासाठी सर्वात सोपा प्रकार आहे. व्हेप पेन किंवा मोड्सच्या विपरीत, डिस्पोजेबल व्हेपला एटॉमिझर किंवा टाकीची आवश्यकता नसते.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-०९-२०२२